高膳食纤维的饮食对糖尿病的作用

发布时间: 2010-06-30 15:20:07      来源:人民网

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高膳食纤维的饮食对糖尿病的作用
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  根据专家的实验表明,高膳食纤维的饮食对于糖尿病具有以下的作用:

  可减缓营养素的消化与吸收;降低餐后葡萄糖水平,刺激葡萄糖的利用;增加胰岛素受体的数量,增加周围组织对胰岛素的敏感性,减低肝脏的葡萄糖输出;降低血浆但顾雏浓度、血浆三酰甘油水平。

  属于高膳食纤维饮食的如蔬菜、全谷类、糙米类等都该归入糖尿病患者需要的饮食注意事项里。

 

专家温馨建议:

 

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

 

实习编辑:陈兰兰

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