小妙招为糖尿病友恢复阳光心情

发布时间: 2011-06-28 16:09:43      来源:39健康网

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小妙招为糖尿病友恢复阳光心情
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        1.学会倾诉。糖尿病患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家关心和帮助。

  2.主动吸收新知识。依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。如:参加糖尿病知识讲座学习班,订阅一本糖尿病科普期刊,了解相关知识,掌握与糖尿病斗争的方法,并多与病友交朋友,交流各自的经验体会,向他们学习有益的防治手段,解除孤独无助感。

  3.遵守生活秩序,饮食休闲要按部就班。留意自己的外观,身体要保持清洁卫生,房间院落也要随时打扫干净,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

  4.适当体育运动。适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。

  5.拓宽自己的情趣范围。当你打完一套太极拳,当你练了瑜珈功,当你行走在公园的小道上,当你随着音乐翩翩起舞时……你会心情舒畅的。

  6.决不放弃自己的学习和工作。树立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。

  7.药物辅助治疗。一些有严重抑郁和焦虑情绪或自杀念头的患者,应在医生指导下配合适当的药物治疗,如多虑平、丙米嗪、氯硝安定、阿普唑仑、百忧解、赛乐特等。

         久久健康网温馨提示:人生之路不可能一帆风顺,总会有困难,有挫折,有烦恼,有痛苦.这些都是客观存在.想躲也躲不过去,就让我们积极面对吧!祝您早日康复!

         (实习编辑:徐冉)

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