运动治疗糖尿病有哪些优点?

时间: 2014-11-27 15:13:58 来源:久久健康网

[摘要]

久久健康网编者按:糖尿病是一种终身性疾病,可引起多种糖尿病并发症,对糖尿病患者的生活产生很不利的影响,而在糖尿病治疗过程中,运动治疗糖尿病是其中不可缺少的一环,下面我们就一起来看看运动治疗糖尿病有哪些优点吧。

  糖尿病是一种终身性疾病,可引起多种糖尿病并发症,对糖尿病患者的生活产生很不利的影响,而在糖尿病治疗过程中,运动治疗糖尿病是其中不可缺少的一环,下面我们就一起来看看运动治疗糖尿病有哪些优点吧。

  运动治疗糖尿病优点有很多的,运动治疗糖尿病是糖尿病治疗的基本方法之一。对于2型糖尿病肥胖者和血糖在11.1—16.7mm o1/L以下的1型糖尿病稳定期的患者,通过适当的饮食疗法和适量的运动疗法可使病情得到有效的控制。运动治疗糖尿病有利于控制体重,运动能够消耗热量,减轻体重,2型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素,通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。

  运动治疗糖尿病的优点还在于有利于控制血糖,运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用,运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗,血糖会进一步下降,中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。运动治疗糖尿病可以改善心肺功能,运动可以提高最大耗氧量,使循环和呼吸功能得到改善,并能增加血管弹性,增强体质,改善精神状态等。

  运动治疗糖尿病能改善脂类代谢,有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性,加速脂肪分解,使TG得到缓解并提高HBL-C水平。运动还能增加胰岛素敏感性,胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的重要原因,通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力,从而增加胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗。

  糖尿病患者进行运动治疗糖尿病要循序渐进,一般宜从低强度运动(散步、做操、打太极拳等)开始,逐渐进入中等强度运动(登山、骑车、跳绳、爬楼等)。

关键词:糖尿病运动

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