糖尿病患者应该怎么做体育运动

发布时间: 2012-12-17 11:23:14      来源:99健康网

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糖尿病患者应该怎么做体育运动
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  体育运动是糖尿病患者有益的康复方法,合理的运动,有利于糖尿病患者的康复。但若运动量过小,则达不到降低血糖的效果,过大又不利于血糖的控制,还可能加重病情,甚至出现严重的后果。因此,在进行运动时应掌握适度的运动量。

  运动量通常可根据脉搏或心率来决定,标准一般是以练习即将结束时的脉搏数不超过170减年龄后的数为限度,或以一般青年人心率每分钟130~140次,老年人每分钟不超过120次为宜。

  除了用脉搏、心率、血压作定量指标外,还应在每次运动时留意运动中出现的自我感觉,如有疲劳感、出汗和呼吸急促等。还可应用检查尿酮体、尿糖来判定运动后的效果,在运动康复一段时间后观察血糖、尿糖、酮体来调整运动量。

  鉴于45岁以上的糖尿病患者,无症状的心血管并发症增加,为更好地确定运动量,运动之前最好检查心电图,作运动试验,然后根据安静时心率与实测最高心率计算,使负荷量控制在不引起心肌缺血的范围内。对于年老体弱、有心血管并发症者或对定量的准确性无把握时,可以从小运动量开始逐步增加。

  久久健康网温馨提示:以上详细介绍了糖尿病保健预防工作,希望以上的这些内容对大家有所帮助。祝愿患者朋友早日康复!久久健康网祝您身体健康。

  (编辑:曾凡超)

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