夏日炎热糖尿病人的保健常识-久久健康网

夏日炎热糖尿病人的保健常识

发布时间： 2010-06-04 14:02:23 来源：糖友网

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎

手机查看

　　1、冷饮、水果虽诱人,却不能多吃。因饮料、水果中少不了糖,且不少朋友对甜食似乎情有独钟,总想找机会尝尝。但过多糖分正是糖尿病病人饮食中的大忌,在享受这种乐趣时,必先衡量利弊。我想既然弊大于利,还是不尝为妙,选用清茶、开水为好。夏天水果琳琅满目,十分诱人,也需择其糖少者用之。

　　尤其是榴莲,虽有人闻其味而惟恐避之不及,也有很多人对其有特殊爱好。榴莲含糖量甚高,半只鸡蛋体积大小的榴莲,已能产生167千焦(约40千卡)热量,相当于一满汤匙饭;西瓜半磅(连皮)、荔枝5颗,也相当于一满汤匙饭,故应尽量少吃或不吃。如要吃,需按食物交换原则,适当减去其它食物的进食量,如相应减少饭量。

　　2、小小的胃肠炎可致命,不可不防。在控制每日总热量摄入的前提下,夏季饮食卫生要小心谨慎。天气炎热,细菌易繁殖和污染食物,须防吃下不洁食物致胃肠道感染。平素健康者偶患急性胃肠炎似无大碍,而糖尿病病人却可因急性胃肠炎酿成大病。发热、上吐下泻致大量失水,这小小的感染就可能诱发酮症酸中毒、高渗性昏迷,因此绝不能掉以轻心。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。